Haben Sie Schwierigkeiten mit den Fettabbau? Diäten zur Gewichtsabnahme sollte Spaß machen - schließlich sind Sie der Entwicklung einer neuen gesunden Lebensstil.
Diäten zur Gewichtsabnahme sind oft so langsam Folter für diejenigen von uns, die ständig versuchen, Gewicht zu verlieren glaubte. Aber es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass Sie mit etwas kleben, wenn Sie ein Spiel daraus machen können. Hier sind einige Möglichkeiten zu Gewichtsverlust Ernährung Spaß machen.
1. Machen Sie es eine Herausforderung. Finden Sie einen Weg, sich für jeden kleinen Erfolg zu belohnen. Zum Beispiel, das für jedes Training Ihnen komplette, setzen Sie einen Dollar in ein Glas. Für jede fünf Pfund verlieren Sie, kaufen Sie sich eine ziemlich neue Accessoire. Nur sicher sein, die Preise sind nicht Lebensmittel.
1 Werfen Sie einen Gewichtsverlust Kumpel. Fast jede Aktivität ist besser, wenn man es mit einem Freund zu teilen. Das Motto ist definitiv wahr von Schlankheitskuren. Gehen Sie auf die Ernährung mit Ihrem Ehepartner oder einen Freund und sehen, wer die meisten Gewicht zu verlieren, oder verlieren sie die schnellste. Get together für einen Spaziergang einmal pro Woche zu teilen Sie Ihre Kämpfe und Erfolge.
Oder Sie können vergleichen, Schlankheitskuren. Anstatt auf die gleiche Diät mit Ihrem Freund oder Ehepartner, versuchen Sie es mit zwei verschiedenen Diäten und die Ergebnisse vergleichen. Auf diese Weise werden Sie wissen, wenn man deutlich besser als die anderen Werke. Sie werden auch herausfinden, welche am leichtesten zu befolgen ist.
1 Versuchen Sie, eine neue Tätigkeit. Alle guten Diäten haben einen Ausübungspreis Komponente oder zumindest moderate Bewegung fördern. Machen Sie diese an der Zeit, dass neue Aktivität, die Sie über gehört habe zu versuchen. Wenn Sie schon über Latein oder Gesellschaftstanz habe neugierig, ist dies eine gute Zeit, um es einfach tun.
Oder, kann dies die Zeit, um neue Lebensmittel auszuprobieren. Diät soll Zug Sie wählen, bessere, gesündere Lebensmittel, so ist dies die perfekte Zeit, um verschiedene Früchte, Gemüse, mageres Fleisch und Fisch zu versuchen. Keine Sorge: Wenn Sie oder Ihre Familie nicht für Tilapia Pflege, müssen Sie nicht, es wieder zu kaufen.
1 Erhellen. Diäten zur Gewichtsabnahme müssen nicht alle ernst. Hier finden Sie einige der Karikaturen oder der Humor Bücher, die über die leichtere Seite der Gewichtsabnahme zu sprechen. Lachen kann die beste Medizin, wenn Sie gerade nicht stattfinden kann eine andere Sit-Ups oder Reiskuchen werden.
5. Finden Sie Geschichten von Menschen, die Sie begeistern. Gewichtsverlust Zeitschriften und Fernsehshows Feature viele Menschen, die Herausforderungen weit schlimmer als deins getroffen habe. Finden Sie, dass Sie wirklich inspiriert und behalten Sie eine Kopie ihrer Geschichte in der Nähe um Sie zu begeistern. Tun Sie, was sie taten.
6. Gönnen Sie sich eine Pause. Ernährung und Bewegung sind Teil des Lebens. Sie sollen nicht dein ganzes Leben sein. Wenn Diäten bekommen Sie nach unten, sollten Sie vielleicht einen Schritt zurück und überlegen, ob Sie übertreiben Ihre Bemühungen. Legen Sie keine so viel Druck auf sich. Das Gewicht habe nicht über Nacht, damit es nicht über Nacht verlassen entweder, so wie Sie es wünschen. Gönnen Sie sich die Starterlaubnis für die Pfunde langsam.
7. Smile. Nur der einfache Akt des Lächelns kann Ihren Tag erhellen. Brauchen Sie etwas zu lachen? Überlegen Sie, wie Sie genießen das Lernen eine ganz neue Lebensweise. Sie sind gesünder und attraktiver und um Jahre Ihres Lebens. Sie sind auch die Entdeckung, dass Gewichtsverlust Ernährung Spaß machen kann.
