Mit einer harten Zeit Aufrechterhaltung das Gewicht Sie verloren? Du fühlst dich wie du immer mit der Aktivität, die Sie verlieren das Gewicht geholfen müde sind? Sie wissen nicht, ob Sie hängen an auf die gleiche Sache noch einmal zu halten. Ihnen gefällt, was Sie bisher erreicht ... gesund, körperlich fit, und am wichtigsten von allem ist, dass Sie bereits Ihr Idealgewicht erreicht.
Du bist nicht allein in dieser Situation. Es ist wahr, dass viele haben es versäumt, ihr Gewicht, nur weil sie gelangweilt und kann nicht behaupten, die gleiche Tätigkeit, die sie verlieren das Gewicht in erster Linie geholfen zu halten. Der andere Faktor ist, dass viele, um zurück zu den ungesunden Lebensmitteln, dass sie vor gern essen wollte.
Die Aufrechterhaltung des Gewichts erfordert weiterhin harte Arbeit und gute Planung. Es ist ein Wechsel der Perspektive im Leben, die Ihnen helfen, die meisten tun es kann. Eine Änderung des Lebensstils ist der Schlüssel zu Ihrem Erfolg. Wieder zurück zu Ihren alten Wege werden Sie dorthin zurück, wo Sie loslegen. Alle Ihre harte Arbeit führt zu nichts gehen. Rückblick auf was Sie getan haben und was Sie tun können, um die Aufregung zu halten.
Folgendes kann Ihnen helfen, durch die Langeweile zu bekommen und helfen Ihnen, was Sie erreicht haben:
1. Buddy-System. Haben Sie einen Freund mit, wenn Sie üben zu Fuß oder in die Turnhalle.
1 Diversifizieren Sie Ihre Aktivitäten. Sie können jede Tätigkeit, die Sie am besten gefallen hat, und versuchen Sie es mit Ihrem Routinen übernehmen denken.
1 Haben verschiedene Übungen jeden Tag: Walking, Laufband, Ausübung von Videobändern, Krafttraining, Push-ups, Biken, Klettern, usw.
1 Werfen Sie einen Ruhetag, damit Ihr Körper erholen.
5. Hören Sie Ihre Lieblingsmusik, wenn möglich, während Sie einige Übungen und belohnen Sie sich von Zeit zu Zeit.
Konzentrieren Sie sich auf Ihr Ziel. Machen Sie keinen Raum zu scheitern. Sie haben einen guten Job bei Ihr ideales Gewicht erreichen getan. Lassen Sie es nicht schieben.
