Gewichtsverlust erfordert ein solides Ernährungsplan, wenn Sie wirklich Hoffnung auf Erfolg über die langfristige erreichen. Es wird gesagt, dass die Ernährung für etwa 90% Ihrer gesamten Erfolg, so ist es wichtig, zu bleiben weg von Diäten, die nicht gehen, um Ihnen zu helfen in die langfristige.
Hier sind 3 der beliebten Mainstream Diät Strategien, die weh Ihr Potenzial, um Gewicht zu verlieren und halten Sie sie ab, sind:
1. Extrem niedrige Kohlenhydrate
Kohlenhydrate sind ein wichtiger Nährstoff für die ordnungsgemäße Funktion des Gehirns notwendig, halten den Stoffwechsel angeregt und halten die Energie hoch. An der Spitze dieser erstaunlichen Leistungen, ohne ausreichende Kohlenhydrate kann man nicht richtig Kraftstoff Ihr Training so weh Ihre Fähigkeit, Gewicht zu verlieren. Jede Diät-Plan, dass eine sehr kohlenhydratarme Plan erfordert zusammen mit fettreichen deutet auf eine fehlerhafte Planung, die nur vorübergehend und ist nicht das Richtige für den langfristigen Erfolg.
1 Foodless Diät
Sie sind alle über dem Platz, Diäten, "säubern" und versprechen, Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren durch trinken, nur. Dies mag reizvoll wegen der schnellen Gewichtsverlust verspricht. Wenn Sie Diät Strategien, die große Versprechungen machen, müssen Sie sich fragen, ob der Plan ist etwas, das man pflegen langfristige sehen. Wenn Sie nicht halten eine Diät-Strategie für die langfristige dann ist es ein Diät-Programm zu vermeiden.
1 Non-Food-Diät-Strategien
Es gibt einige Strategien gibt, die nicht einmal von lebensmittelbedingten aber versprechen schnellen Fettabbau, wie Diätpillen, Cremes, und spült. Während einige dieser Produkte vorübergehend Vorteile bringen kann, sind sie nicht eine Lösung für eine allgemeine gesunde Lebensweise und Ernährung.
Wenn Sie die wirklichen Geheimnisse zu erfahren, dass eine schnelle und lang anhaltende Gewichtsverlust, müssen Sie lernen, die richtigen Übungen mit Ton Diät Strategien, die Sie über die langfristige nachhaltige Nutzung können miteinander kombiniert.
