Willst du Gewicht verlieren, aber denken, dass Sie sich nicht leisten kann teuer Gewichtsverlust Lebensmittel? Diät muss nicht die Auswirkungen auf Ihren Geldbeutel haben. In der Tat können Sie Geld sparen, und fühlen sich auch groß. Schauen wir uns einige Möglichkeiten, wie Sie loslegen können.
Erstens ist hier ein wichtiger Tipp. Low-Carb-Diät ist der letzte Schrei, und während es nicht das Richtige für Sie sein kann, können Sie einen wichtigen Punkt ein Beispiel daran nehmen: essen mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate. Essen macht satt Protein, und hält Sie länger zufrieden.
Um mehr Protein, Vergessen Sie teure Fleischstücke. Think Bohnen, Käse und Tofu - alle sind mit Protein verpackt. Sardinen sind in hohem Protein zu und sind nicht teuer: sie sind auch voller Omega-3-Fettsäuren, die sehr gut für Sie sind.
1. Kaufen in Bulk: Mit einem Freund teilen
Das Geheimnis auf Lebensmitteleinkauf im Allgemeinen sparen, ist in der Masse zu kaufen. Holen Sie sich zusammen mit einigen Freunden und gehe an Verkaufsstellen, wo Sie kaufen, was Sie brauchen können. Suchen Sie nach fettarmen Versionen Ihrer Lieblings-Lebensmittel sowie Fleisch und Obst und Gemüse.
Du kannst auf Grundnahrungsmittel wie Olivenöl zu sparen, wenn Sie in der Menge zu kaufen.
1 Täglich Gemüse und Obst der Saison
Wenn es um Obst und Gemüse kommt, essen, was in der Saison. Gehe zu Märkten und tanken. Sofort ausreichend für die Woche. Wenn Sie Kochkünste haben, kaufen Sie ausreichend, so dass Sie für Ihren Gefrierschrank zu kochen. Frisches Essen schmeckt besser, wenn es in der Saison zu.
Machen Sie einen großen Topf Gemüsesuppe am Wochenende, und frieren Sie sie in Single-Serve-Mengen. Soup ist für einen schnellen Snack oder zum Mittagessen ideal.
1 Holen Sie sich ein Garten, auch wenn es nur auf Fensterbank
Für den ultimativen frische Lebensmittel, beginnen einen Garten. Sie brauchen nicht viel Platz, und Sie können es tun, auch wenn Sie in einer Wohnung leben: Sie können Kräuter und Erdbeeren in Töpfen wachsen.
Abnehmen ist nur eine Frage der gesund zu ernähren: kaufen in loser Schüttung, essen in der Saison, und erhalten Sie einen Garten, und ehe man sich versieht Sie aussehen und sich wohl fühlen.
