Wenn Ihr Ziel ist es, Gewicht und noch wichtiger halten Sie sie einen gesunden Stoffwechsel, die Wirkung ist Ihr Körper-Engine als Ihre besten Fettverbrennung Freund sein sollte verlieren. Die meisten von uns möchte verbrennen mehr Fett als Brennstoff bei der Arbeit und wenn wir ruhen, da es unwahrscheinlich sind wir eines dieser außergewöhnlichen Menschen durch den schnellen Stoffwechsel-Göttern gesegnet ist.
Nun zu Tage neue Methoden der Gewichtsabnahme, Verbesserung der Kraft und Fitness entstehen. Ideen, die mehr Wert auf Bau metabolische Fitness und weniger Gewicht auf, was Sie wiegen auf der Waage als das ist, wo die Ergebnisse sind. Becoming metabolisch fit bedeutet, dass Ihr Körper Fett aus einer Speicherung eine ist eine Fettverbrennung verwandelt, so dass Sie eher am Ende mit einem stärker, schlanker und schlanker Körper zu beenden.
In der Vergangenheit haben wir unseren Fokus auf "Herz" low intensity Ausdauer Typ Aktivitäten aufgestellt, um den Treibstoffverbrauch (Kalorien). Wir wenig Aufmerksamkeit geschenkt, was passiert nach der Sitzung war zu Ende. Nun liegt der Fokus auf die Ausübung darauf achten ist intensiv genug, um die metabolische Rate (die Rate wir verbrennen Brennstoff) noch lange nach der Session ist vorbei zu erhöhen.
Ein Wunder, unsere Ergebnisse wurden in der Vergangenheit, als könnten wir stundenlang üben jede Woche und noch am Ende mit einem schlaffen Körper Übergewicht enttäuschend. Wir waren in der Tat tun die Dinge, die gegen unser Stoffwechsel funktioniert nicht mit ihm. Restriktive Diäten und Nahrung lange, langsame Tätigkeit ist nicht die Antwort, da beide langsam sich der Stoffwechsel, die das Gegenteil von dem, was wir brauchen, um gesund zu bauen oder Gewicht verlieren.
Wo, wie und wann Kalorien werden durch unsere Hormone bestimmt und mit einer hohen metabolischen Fitness bedeutet ein erhöhter Einsatz von Fettverbrennung während der Aktivität oder Übung und auch in Ruhe. Sie wollen Ihren Körper mehr sein Verbrennung von Kraftstoff in jeder Minute des Tages und Nacht wie diese ist Ihre Eintrittskarte zu einem Verlust sowie gute Gesundheit Gewicht.
Es gibt nur eine Art von Übung, die den Stoffwechsel ankurbeln wird und dass ist die richtige Krafttraining. Die Gesundheit und Kondition der Muskeln ist, was regelt den Zustand des Stoffwechsels und sie müssen straff und stark, wenn Sie Ihren Stoffwechsel laufendem Motor in der Spitze wollen. Schwache Muskeln schlaff werden nie mehr bekommen Sie einen festen und schlanken Körper.
Also, benötigen Sie einen Krafttraining Programm, das Ihre großen Muskelgruppen nimmt aber ihre volle Bereiche Bewegung unter Last. Sechs bis acht Übungen sind alles, was benötigt wird, und nur 2-3 Sitzungen pro Woche wird Feuer Ihre Fettverbrennung Maschine, wenn Sie einige Mühe beim Ihrem Programm.
Hinzu kommt, dass Programm kleine Mahlzeiten über den Tag alle 2-3 Stunden mit jeweils einer Quelle für Protein und Ihnen die Kombination, die die Freilassung der Fettverbrennung Hormone in Ihrem Körper, die einfachste und schnellste Weg, um Gewicht zu verlieren und zu fördern haben Straffung. Es gibt keine einfachere und effizientere Weg.
