Wie jeder, der versucht, Bauch Fett verlieren sollten wissen, ist, gibt es zwei Dinge, die Sie tun müssen - Übung und gut essen. Während die meisten Menschen wissen, wie trainiert werden, um die beste Gewichtsverlust Ergebnisse zu erhalten, sind viele Menschen immer noch verwirrt, welche Lebensmittel zu essen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Wussten Sie zum Beispiel, dass es bestimmte Früchte, die wirklich helfen, können Sie zu verlieren Bauch Fett. Diese sind nicht so super Lebensmittel oder Obst Wunder genannt werden, sind sie eigentlich ganz normale Produkte, die Sie in fast jedem Geschäft finden kann, aber ihre Fähigkeit zur Veränderung, die hartnäckige Bauch Fett kann erstaunlich helfen. Ich werde jetzt lassen Sie in die Geheimnisse dieser Früchte.
Tomaten, ja, sie sind eine Frucht und kein Gemüse werden zunächst auf unserer Einkaufsliste. Rote Tomaten enthalten ein starkes Antioxidans Lycopin genannt, die erstaunlichen Eigenschaften zur Bekämpfung von Herzkrankheiten und Krebs hat. Neuere Studien haben gezeigt, dass Tomaten kann ein Weg, um die Möglichkeit bestimmter Arten der Krankheit wie Prostatakrebs zu verringern.
Als nächstes werden die Trauben sind beide rot und weiße gleich gut. Wieder, wie Tomaten, sind sie reich an mächtigen Antioxidantien wie Resveratrol und Polyphenolen, die Gewichtsabnahme Eigenschaften, sowie im Allgemeinen sehr gut für Ihre Gesundheit wissen müssen. Sie sind auch reich an Kalium, das die Auswirkungen des übermäßigen Natrium, die oft eine vorherrschende Faktor in vielen westlichen Diäten bekämpfen hilft. Die Trauben werden auch eine leckere natürliche Weise hydratisiert, da sie über 80% Wasser zu bleiben. Sie sind auch sehr vielseitig und können Lebensmittel als Snack oder ein Teil einer Hauptmahlzeit gegessen werden - nur nicht denken, dass Sie sich eine Flasche Wein als Teil der 5 am Tag!
Viele Zitrusfrüchte wie Orangen und Zitronen sind auch sehr reich an Vitamin C, um die Auswirkungen von Cholesterin zu bekämpfen hilft und kann in Ausspülen der Giftstoffe, die uns helfen, machen sich lustlos auf und ab. Die bescheidene Orange veröffentlicht Pektine, die zur Bekämpfung der Auswirkungen von Alkohol, Zigaretten und sogar über Koffein, jetzt wissen Sie, warum ein Glas Orangensaft ein großer Kater ist.
Ananas sind weitere große Früchte. Sie enthalten eine Substanz namens Bromelain, das als Katalysator zum Abbau von Protein wirkt. Sie sind auch reich an Ballaststoffen, die Verdauung und eine große Quelle von Vitamin C. Habe ich auch erwähnen, dass sie fantastisch schmecken Hilfsmittel!
Eine weitere exotische Früchte - Mango - ist vollgepackt mit Vitamin A, die das Immunsystem stärkt, gefördert gesunde Haut und enthalten auch Kalium, dass zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann und den Blutdruck senken. Zwei sehr nützliche Dinge von Ihnen sind übergewichtig und etwa auf einem Fitness-Programm beginnen. Also, Obst eine sehr starke Helfer im Kampf gegen den Bauch Fett. Es ist schmackhaft, vielseitig, sehr bequem, sogar essen in der Turnhalle und es kann eine erstaunliche Wirkung auf Ihre Ernährung und allgemeine Gesundheit haben. Vergewissern Sie sich, mindestens einen 5 am Tag, und nur sehen, dass Bauch Fett fallen weg.
