Ein gewisses Maß an Vorsicht geboten, wenn es um nach einem Gewichtsverlust-Programm verlassen wird, weil es eine Reihe von faulen Diät Pläne aus, dass es im besten Fall lassen Sie das Gefühl dieter deutlich enttäuscht, im schlimmsten Fall, legen Sie das dieter die Gesundheit gefährdet. Eines der größten Probleme mit einem Gimmick Basis Gewichtsverlust-Programm ist, dass sie typischerweise dämonisieren einem bestimmten Lebensmittel oder geben Sie dabei Einträufeln in den Köpfen der naiven dieter, dass bestimmtes Lebensmittel schlecht ist.
Nehmen Sie zum Beispiel die Atkins-Diät und ihre bombastischen Verurteilung von Kohlenhydraten. Das Problem hierbei ist, dass in den Köpfen vieler Dieter, sie davon ausgegangen, dass alle Kohlenhydrate schlecht oder schädlich waren, als in Wirklichkeit, sondern einfache Kohlenhydrate, die Probleme aufwerfen wird. Es hat eine große wissenschaftliche Studie gewidmet, um das Problem der Atkins-Diät und die langfristigen Folgen der Berufung auf diese besondere Gewichtsverlust Programm sind bei weitem viel versprechend.
Eine Person, die auf der Atkins Gewichtsverlust-Programm stützt sich über einen längeren Zeitraum ist zu einem viel höher als der Durchschnitt Risiko, an einer Reihe von gesundheitlichen Beschwerden wie Osteoporose (wobei Knochendichte ist dabei Sinn Gelenke sind anfällig für Frakturen kompromittiert), Herz Versagen, Nierensteine und Herzstillstand.
Bevor Sie sich entscheiden, jede Art von Gewichtsverlust-Programm in Ihrem Leben umzusetzen, stellen Sie bitte sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt beraten und bekommen ihren Input in die Gleichung bevor Sie sich auf ein bestimmtes Essen Regimes. Menschen, die auf bestimmte Arten von Medikamenten sind, werden vorsichtig sein müssen, um die Arten von Lebensmitteln, die sie essen, selbst wenn derartige Lebensmittel vielleicht ansonsten völlig harmlos (oder sogar von Vorteil), eine Person ohne dass besondere gesundheitliche Beschwerde.
Zum Beispiel sollte Ingwer, die weithin als eine hervorragende pflanzliche Heilmittel für Gewichtsreduktion erkannt nicht von schwangeren Frauen, Diabetiker oder Menschen, die an Herzproblemen leiden verwendet werden. Was macht einen guten Gewichtsverlust-Programm? In erster Linie müssen die Ziele und Ergebnisse des Programms realistisch sein und tatsächlich erhältlich innerhalb eines realistischen Zeitraums und sollte nicht zwingen zu drastischen Dieter Mengen an Gewicht in einer ebenso drastischen Zeit zu verlieren.
Eine vorteilhafte Gewichtsverlust-Programm wird auch dafür sorgen, dass der dieter ihre fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag sowie sicherzustellen, dass alle anderen Nährstoffe und Mineralien, die sie benötigen auch erhalten wird.
