Wenn Sie wissen, wie man Bauchfett schneller verlieren oder wollen Sie mit, wie langsam verbrennt Fett aus dem Körper enttäuscht dann das Problem könnte sein, dass Ihre Ernährung verlangsamt den Stoffwechsel. Traditionelle Diäten, die Sie unten Ihre Kalorienzufuhr über Wochen haben Wrack Ihren Stoffwechsel und machen Sie elend, weil sie Sie berauben alle Ihre Lieblingsspeisen. Aber was wäre, wenn Sie Ihren Bauch schneller verlieren durch Betrug tatsächlich auf Ihre Ernährung jeden 5. Tag? Neugierig? Es wird von der Forschung und alles über den Stoffwechsel an, um zu erfahren, warum es funktioniert lesen gesichert.
Wie, Bauchfett schneller zu verlieren
Der Schlüssel zum Brennen Bauch Fett ist, damit Ihr Stoffwechsel hoch. Ihr Stoffwechsel ist, was bestimmt die Geschwindigkeit, mit der Ihr Körper Fett zu verbrennen und es wird von Ihrem Hormonhaushalt gesteuert. Ein Hormon insbesondere steuert, wie schnell der Stoffwechsel läuft und dass Hormon heißt Leptin.
Leptin steigt, wenn Sie essen mehr und wenn Leptin hoch ist, so ist Ihre Fettverbrennung Stoffwechsel. Hmmm? Macht keinen Sinn, nicht wahr? Ich meine das Ihnen sagt, dass, wenn Sie eine Diät machen und essen weniger Nahrung Ihre Leptin Niveau und Ihren Stoffwechsel sinken. Deshalb traditionellen Diäten nicht funktionieren.
Um die Taille zu gehen Sie schlauer dann die alte, out-of-date Diät Formel, die Ihnen gesagt, weniger zu essen, und Sie würden Gewicht verlieren müssen. Ihr Körper ist sehr viel komplexer. Sie müssen mischen Sie kalorienarme Tagen mit hohem Kaloriengehalt Tagen Ihre Leptin und Stoffwechsel anzukurbeln bis normal.
Das Geheimnis liegt im Verständnis, wie Ihr Körper reagiert auf Kalorien. Wenn Sie gehen auf eine Diät dauert es ca. 3-4 Tage für Ihren Körper zu erkennen, haben Sie weniger Lebensmittel hereinkommen In diesen Tagen sind Sie Gewicht verlieren (das ist, warum es so einfach ist, Gewicht zu verlieren früh in jeder Diät) wenn Sie weiterhin Diät länger Ihr Körper fängt an, die Sie nicht essen so viel und passt durch die Verlangsamung der Stoffwechsel. Dies erklärt, warum traditionelle Diäten aufhören zu arbeiten.
Um fortzufahren, Gewicht zu verlieren, müssen Sie einen hohen Kaloriengehalt add "Cheat Tag" nach ein paar Tagen Diät. Dieser Tag ist genug, um Ihre Leptinspiegel wiederherzustellen und Ihren Stoffwechsel wieder auf schnelle Fettverbrennung.
Es ist nicht irgendein Faddiät dass in ein paar Monaten verschwunden sein wird, in der Tat hat diese Strategie in den vergangenen 10 Jahren perfektioniert seit Forscher die Rolle Hormone spielen bei der Gewichtsabnahme zu verstehen begann. Es ist die beste Lösung für das Problem, wie Bauchfett verlieren schneller und lohnt sich für Sie Zeit zu lernen.
